2012-02-22

Jag körde tävlingar i Åsarna under helgen, det gick bra, totalt 29 träff på båda tävlingarna, bra dagar. Åkningen var ett steg bättre än tidigare. På fredag åker jag jag till Sundsvall på tävlingar, ska bli kul att få köra större tävling igen. Sprint och jaktstart.

2012-02-14

Snart blir det mer tävlingar i schemat igen efter en tunn period. Sverige skickade inte aktiva till de europacuper och EM som har gått under den sista tiden. Framöver väntar allt mellan militär VM och en europacup.

Många mystiska sjukdommar drabbar idrottare just nu som blir ur funktion, där TWAR är populärt. Hoppas den herren inte hittar hit. Formen börjar bli bättre men det är en bit kvar till topp. Lite mer fartpass under träningarna så ska det nog bli ännu bättre.

2012-02-07

Träningen rullar på om än något mindre än vanligt. Till helgen tänker jag köra en tävling, få se vart det blir, troligen i Östersund. Tanken är att efter helgen köra lite mer fartpass för att få tryck i åkningen igen, det blir nog bra.

Debatten om kosttillskott är i full gång igen. Enligt medier har medelsvensson blivit storförbrukare. Konstigt kan tyckas då det nästan är hysteri på att varor med ''E-nummer'' inte ska användas. Det är ju bra, men jag tror det ändå finns värre saker i vissa kosttillskott än förtjockningsmedlet i ketchupen.

2012-01-23

I slutet av veckan går SM i Östersund som jag har tänkt åka. Den sista veckan har jag tränat bra men intervallerna har fått vänta. Skyttet har också gått bra, får se hur det känns under fredagen, då är det distans. Under veckan är det SM för många sporter och SVT kommer att visa tävlingarna.

I övrigt är jag klar med mina studier på mitt program, nu ska jag läsa upp en nivå till mot en kandidatexamen, halvfart. För alla som är intresserade av mitt examensarbete som handlar om svenskt skidskytte och dess ledare kan ladda ner det här (PDF). Jag vill även tacka alla skidskyttar som deltagit i studien.

2012-01-13

En sak är säker, snöhögar finns det gott om i Östersund. Jobbigt när man ska ut med bilen från parkeringen, ingen sikt.

Jag blev inte sjuk efter Oberhof så det var bra. Nu stannar jag hemma i Östersund och tränar en längre period, så får vi se vart nästa tävling blir. En till period med träning är nog bra istället för tävla-vila-tävla som det har blivit på slutet.

2012-01-07

Dagen blev inte som jag räknat med, under uppvärmningen kändes kroppen inte alls bra och jag beslutade att hoppa över sprinten. Jag kände mig helt förstörd och trött med hög puls, tror inte jag hade tagit mig i mål om jag startat. Något är i kroppen och nu ska jag hem.

Frustrerande att tävla när det inte fungerar, inte alls roligt.. Hemresa imorgon för att bli bra igen, i'll be back.

Jag tar med mig en fantastisk pallplats med laget och lämnar Oberhof för denna gång.

2012-01-06

Pallplats!

Vilken dag, vilket väder, vilken blåst. Stafetten i Oberhof bjöd på tuffa förhållanden, snöstorm med andra ord.

Laget gjorde en stark insats och de hårda vindarna kunde inte fälla oss, vi sköt riktigt bra! Snön yrde och vinden piskade när vi sköt, men det var bara att skjuta, det gick riktigt bra, totalt 6 extraskott på laget och en 3:e plats!

2011-12-31

Swe-Cup, sprint och masstart på hemmaplan blev de första hårda passen efter min viloperiod. Tävlingarna gick bra och jag hoppas på stigande form. Resultat finns här. Tävlingsbanorna var riktigt fina med tanke på de sista dagarnas dåliga väder. Bra jobbat av klubben. Nu är det kallt igen och snön kommer imorgon.

Mer bilder: Lima Biathlon

De närmaste dagarna blir fyllda med dubbelpass innan nästa tävling. Ändrade planer för mig, det blir WC i Oberhof och avresa sker på tisdag.

Gott nytt år

2011-12-28

Regn är inget man förknippar med en nyårshelg men nu är det så. Under de senaste dagarna har det varit is på spåren och inte så mycket snö. Det har ändå gått bra att träna, snön finns uppe på höjderna.

Jag har tänkt köra sverige cupen här i Lima imorgon och på fredag. Det blir bra träning för att få lite fart i kroppen igen. Sprint imorgon, masstart på fredag.

2011-12-21

Det är sig likt här hemma, -15 grader idag på skidstadion, lite ovant åt fingrarna. Spåret är bra och det går att köra hela slingan. Nu kör jag lugna pass för att kroppen ska få återhämta sig, känns bra.

Solig och fin dag idag, hoppas på liknande imorgon.

2011-12-16

Sprinten igår gick som det har gjort på slutet. Ingen riktig fart i åkningen som behövs när det är tight i listan. Jag har haft en infektion i kroppen sen Östersund så det blir några lugna dagar framöver. Förhoppningsvis ska det gå att träna igen under slutet av nästa vecka.

Hochfilzen har bjudit på fint väder, men idag ska det regna. Fotograf CJB passade på att ta bilder under de soliga dagarna.

2011-12-11

Imorgon blir det vila och kanske en utflykt runt bergen. Skidformen har under de sista dagarna inte varit på min sida, hoppas det blir lite bättre med några lugna dagar. Nästa lopp blir på torsdag.

2011-12-04

Första loppen körda men idag blir det vila för mig. Jag missade jaktstarten precis, det är tight i listan. Skotten måste sitta, då blir det bra. Nya chanser till helgen. Nu blir det någon dag med träning innan avfärd, ska försöka locka fram lite flyt igen.

Idag ska jag nog agera publik på stadion. Mr Bergman has the lead! Väntas bli tryck på läktaren.

2011-12-01

Då var premiären avklarad med distansen. Starten blev okey men jag hade hoppats på bättre, det fanns ingen kräm i benen så då blir det svårt att skida bra. Skyttet blev en strulig historia med tappade skott och avbrytna serier. 0210 i starten är på gränsen och jag är såklart långt ifrån nöjd.

Jag kan även meddela att det är oskönt att staka sig själv i foten! Hur man nu lyckas med det, blev ett fint hål i pjäxan. Strulig tävling, kanske premiärnerver som spökar. Hoppas på bättre ben till på fredag. Nu ska jag sluta ladda med så kallad techno och eurotrance ''musik''.. Innan sprinten blir det konserter av Bach och Edvard Grieg, känn lugnet, känn flytet. På fredag smäller det igen.

2011-11-21

Varmgrader, blöta och mjuka spår. Vintervädret är inte riktigt här men konstsnön ligger iallafall kvar. Första tävlingen för säsongen är avklarad i väntan på WC starten. Det gick bra och skyttet som har varit skakigt på slutet var näsan perfekt, 1000. Åkningen gick bra även fast det var mjuka spår. Slutade tvåa efter Björnen som också fick 1 bom. Resultat finns här: OBS Östersund

Jag har även fått två nya samarbetspartners, Treatlite och Therm-ic, som ska hjälpa mig att kunna träna och tävla på en hög nivå. Nu fattas bra snön, men i väntan på den så duger konstsnön bra.

2011-11-17

Nu är det inte långt kvar till tävlingspremiär och det märks på banan. Fler och fler nationer hittar till det 4km långa konstsnöspåret. Det är inte många orter som har spår så Östersund har sparat bra med snö. Kroppen och träningarna känns bra, men skyttet har varit lite skakigt på slutet.

Nästa helg är det IBU tävlingar här som blev flyttade från Idre på grund av snöbrist. Jag har valt att inte köra tävlingarna utan laddar helt inför WC premiären. Istället blir det ett hårt testrace fredagen innan IBU tävlingarna för att hitta formen. Då kan jag köra på hela WC banan, 4km, testa taktik och teknik. Racet kommer även gå under eftermiddagen i mörker, precis som distansen.

2011-11-10

Åter i Östersund igen. Skönt att komma hem och packa upp allt. Har lite saker att fixa närmaste dagarna, allt från mitt projektarbete till gevärets utkastare.

Annars avslutades lägret med en tävling som jag blev 4a på. Formen är stigande så det känns bra. Gäller att träna på nu så formen fortsätter i samma riktning. Det drar ihop sig, första tävlingen för mig blir WC i Östersund. Nu fattas bara snön.

2011-11-01

Natursnön och vintern lyser, eller ja regnar med sin frånvaro. Varmt väder och regn brukar jag inte förknippa med nordliga Muonio. Dagarna är regniga, dimmiga och blåsiga, men skidor kan vi åka, ca 2 km.

Idag var det intervaller igen, bra pass och skytte, 1100. Snart ska jag ut och bugga enligt de rutinerade rävarna. Klassiskt står på schemat.

Follow @TArwidson

2011-10-25

Imorgon åker vi till Finland och snön. Två veckor i Muonio som sedan avslutas med några tävlingar. Väskan är packad med varma kläder och pannlampa, kan bli mörkt och kallt.

Ruhpolding bjöd på en fladdermus i Björns necessär. Undra vad Muonio bjuder på.. Damlaget är även med oss denna gång.

2011-10-19

Blev 3:a på jaktstarten med skytte 0010. Björn tog segern med 20 träff, Magnus tvåa med 18 träff. Bra skytte för mig under lägret, 257 träff av 260 skott med puls på träningarna. Kroppen är sliten men det har blivit bra pass ändå.

Hem och vila, snart dax för Muonio och snö!

2011-10-14

Sista träningsdagen i Ramsau är genomförd. Imorgon rullar vi vidare till Ruhpolding. Kroppen har inte varit i det piggaste laget så det ska bli skönt att lämna höghöjden. Dagens hårdkörning, intervall 1 tim uppför, kändes iallafall bäst hittills så det kanske vänder.

Sista dagen i Ruhpolding kör vi en jaktstart utifrån några småtävlingar på skytte och rullskidåkning. Just nu ligger jag delad etta med Björn. Jag och Magnus segrade även i en skyttetävling under gårdagen, priset får vi i Ruhpolding. En storfika.

2011-10-09

Packat och klart.. Snön börjar hänga i luften och lagom till det drar vi iväg till Ramsau. Blöta löv som ligger på rullskidbanan är inte blöta när det är minusgrader på morgonen. De är isiga och hala som gäddor. Passar bra att dra iväg den här tiden på året. Ramsau nästa samt Ruhpolding i 10 dagar, geväret är rent, stavspetsar vässade, rullskidor putsade, skjutfingret redo.

När vi återvänder till Östersund igen är det inte långt till att snön läggs ut på banan, tror det är den 27 Oktober. Det drar ihop sig, även till flyget som går klockan 06.50 imorgon.

2011-10-03

Det börjar bli kallare på dagarna, frosten är nog inte långt borta. Det blir svårare att få grepp med stavarna när asfalten är hård så slipmaskinen används flitigt. Träningen rullar på bra och skyttet börjar komma tillbaka igen, 30 träff av 30 på dagens intervallpass.

Nästa vecka åker vi till Ramsau och Ruhpolding för hårdkörning i bergen. Det kommer bli några riktigt bra och givande pass.

2011-09-21

Då var lägret klart för denna gång. Det blev många fina pass och några var i skidtunneln för att pröva nytt material, det kändes bra. Jag passade även på att få bilen uppgraderad hos C.Towestam så nu går den som en klocka!

Igår avslutades lägret med en tävling och med tanke på sista tidens skytte så är jag nöjd. Det blev en 4:e plats med 3 bomar strax efter Magnus. Övrigt att notera är att lag syd (CJB, Christofer, Nisse och jag) fixade hem skyttetävlingen under detta läger. Jag sköt även till mig segern på lerduveskytte under en eftermiddag, 9 av 15.

Nu är jag i Lima och stannar här i några dagar innan det blir Östersund igen. Jag kommer att skjuta mycket nu för att försöka jobba tillbaka det fina flytet som fanns i somras. Det blir många pass på Limas korthållsbana, egentligen fantastiskt att det finns en sådan fin bana här då tom Östersund saknar en. Att vi sedan har elektroniska tavlor gör den till en bana av toppklass.

2011-09-07

Snart bär det av söderut för läger i Torsby. Det börjar nu på söndag. Jag åker hem till Lima på fredag och på lördag väntar en företagsmässa. Det verkar bli mycket folk där så det ska bli intressant, hoppas på fint väder!

Idag sköt jag precision igen, andra gången i rad över 540 poäng, det är bra. Idag blev resultatet 544 päng! Bra resultat. Jag har haft problem med skyttet under träningspassen på slutet, det har inte fungerat. Ännu ett bevis på att skytte med och utan puls är två helt olika saker. Jag tror det börjar stämma igen så vi får se till veckan hur träff % ligger. Nu ska jag börja packa lite så det mesta är klart.

2011-08-31

Träningen går bra och problemet i ryggen är bättre. Jag gör många övningar på kvällarna men blir ryggen bättre av det så är jag glad. Snart drar studierna igång igen och nu är det bara en termin kvar av min utbildning! Kurser som väntar nu i höst är projektarbete och nutrition. Projektarbetet handlar om utvecklingen inom svenskt skidskytte kopplat till ledare och kan läsas senare under hösten.

Höstens tester visade att jag har fått en bättre uthållighet efter sommarens träning, precis det som jag har försökt att tränat upp. Mindre laktat på samma fart som tidigare trots att åkekonomin var lika. Under höstträningen kommer det bli mer intervaller för att höja maxfarten och tempot igen. Förhoppningsvis står jag då med den bättre uthålligheten och en högre maxfart i kroppen till vinterns tävlingar.

2011-08-23

Efter en koll på ryggen har jag fått konstaterat att det är en disk som sitter snett och pressar in ryggmärgen. Det i sin tur gör att smärtan strålar ner i benet och musklerna kring området svullnar upp. Jag kan inte böja ryggen framåt men det hindrar mig inte från att träna, det går bra. Jag får bara stå raklång i utförsbackarna och inte böja ryggen, så träningen blir inte lidande.

Jag har fått övningar för att placera disken på rätt ställe. Problemet har varit bra ett tag men ibland kommer det tillbaka, senaste gången det hände var faktist under VM. Jag har haft problemet i 4-5 år så nu ska jag ta ett steg till på att jobba bort problemet helt. När det väl händer så blir det näst intill omöjligt att göra sig själv rättvis. Lite härdad är jag nog men när det börjar kännas som knivar i ryggen blir det genast oskönt även för mig.

Tester med maxtest väntar nu på fredag och det ska nog gå bra. Tur att vi inte har maxtest i utförsåkning.

2011-08-21

Då var jaktstarten genomförd med ett bra skytte (0011), även om jag var lite passiv på liggen. Men det blev 10 träff vilket är viktigast. Tävlingen annars blev en konstig historia, jag kände redan under sprintloppet att min rygg inte var helt fräsch men det gick ändå att köra på. Men på jaktstarten tog det stopp och jag är riktigt nöjd över att det bara blev totalt 2 bom. Det blev nog ett rekord i smärtgräns för mig, undrar hur mycket laktat den smärtan kan jämföras med. Det är nog en del.

Ibland får jag problem med ryggen så det är inte okänt för mig, så jag är lugn. Det kommer att gå över om några dagar men problemet finns ju kvar. Nu ska jag gå till botten med det och hitta nya behandlingar. När det väl händer går det inte att göra något, då kanske en rullstol är det bästa färdmedlet. Totalt sett är jag ändå nöjd med tävlingarna! En bronspeng och ett bra skytte på jakten + under lägrets hårda pass tar jag med mig mot höstens träningar.

2011-08-19

SM Brons!! Skytte 1-0 räckte till en 3:e plats idag. Björn gjorde ett bra lopp och tog segern. Imorgon är det jaktstart. Jakten kan börja.

2011-08-12

Första dagen avklarad med tuffa pass. En masstart + jaktstart fick inviga lägret, så hjärtat fick jobba hårt. Det gick mycket bra för min del, skyttet flöt på bra. Jag blev tvåa på masstarten med 0001 i skytte, och vann jaktstarten med ett fint skytte 0000. Björn knep andraplatsen han också med en nolla. Bra skytte idag för min del och bra åkning.

Alla i laget är med på det här lägret så det kommer bli fina pass. På söndag väntar en hård dag med intervaller både på för och eftermiddag, bland annat test på 3000 meter.

2011-08-11

Packat och klart, nu bär det iväg mot Boden för några dagars läger. Men först blir det några timmar i minibussen. Direkt efter lägret börjar rullskidskytte SM med sprint och jaktstart. Formen är stigande så det känns bra.

2011-08-07

Efter en hård dag med både intervaller på förmiddagen och eftermiddagen är man lite stel. Jag körde löpintervaller 70/20 på banan och andra passet blev stakning. Efter att ha studerat löparna på de stora friidrotts galorna kan jag konstatera, ett avslutande varv som de gör på runt 55 sekunder är bra. Det blev ett bra pass med den klassiska ''ångesten'' som säkert många har upplevt innan en riktig hård träning. Men det var ett fint pass. Stakningen med skytte (00110010) gick också bra, det blev 4 x 10 min.

Imorgon under vilodagen har jag lite saker att fixa och troligen blir det även en tur i blåbärsskogen, kanske kan jag hitta ett bär. Förhoppningsvis flera bär. Under Torsdag åker jag på läger till Boden med laget och stannar där tills rullskidskytte SM börjar den 19:e.

2011-08-03

Det är redan Augusti och sommaren går snabbt fram. Idag var det 2 st intervall race på schemat, 4 x 2km x2. Det var 3 tappra krigare som körde, Magnus, Christofer och jag. Det gick bra för mig, skytte 00001000 och åkningen var ok. Det fattas lite på den sista växeln men det kommer nog med lite mer intervallpass. Jag har även ändrat lite på geväret och idag kändes det bra, bra skytte, är nöjd! Jag har inte skjutit mycket på slutet, så det blir mer skytte nu när jag har fått till inställningarna.

Här kommer lite statistik från och med Maj månad på skyttet, för er som vill se. Själv är jag lite insyltad i statistiken, jag antecknar varje skott och tid på rena skytte pass med mera. Jag skriver alltid upp det, så jag vågar nog nästan påstå att min statistik är närmare 100% korrekt när det gäller mängd skott och träff %.

Jag har gjort så under 4 års tid, så att gå tillbaka och titta på gammal statistik (träff %, skott, tid osv) med ''gammal'' träning ger ett värde som är otroligt. Det har tex hjälp mig att ändra träningen lite, jag har nu den bästa träff % någonsin på den här tiden av året. ..Nu blev det mycket text, men allt kan nog sammanfattas så här: För att bli bäst tror jag att man måste tänka och träna bäst.

Slut på text, här kommer en del av statistiken som inte är hemlighetsstämplad ;)

2011-07-29

Efter gårdagens 8 x 7 minuters intervaller och styrka så kände jag mig lite seg i armarna på dagens pass. Men det gick ändå bra och det blev ett pass på 3,5 timmar. Det blir riktigt varmt att träna när man åker på vägar, men med mycket vatten till hjälp så går det bra.

Skyttet på intervallerna igår blev 00001000, fortsatt bra träff % men jag vill att det även ska kännas bra. Är det inte bättre imorgon under mina intervaller så ska jag börja ändra lite på geväret.

2011-07-27

Skyttet är fortsatt osäkert, stakintervaller igår 4 x 15 minuter med skytte 0000-2010. Okey men känslan är inte bra i skyttet så jag är långt ifrån nöjd. Det ordnar nog sig efter några pass, känslan brukar jag kunna hitta tillbaka till.

Beachvolleyn blev som väntat tufft. Men vi tog några poäng och kunde gå hem med lite heder. Nästa år kanske vi kan ta några fler poäng, får lägga upp en träningsplan för det.

2011-07-23

Åter i Östersund igen, igår blev det 4 tim rullskidor med skyttet 0000-2010-2010-0000, och på första passet idag, stakintervaller blev resultatet 0001-0000-0002. Varken kroppen eller skyttet har fungerat felfritt efter förkylningen. Jag kommer ta en koll på geväret så känslan blir bra igen. Kroppen blir iallafall bättre och bättre för varje dag så det är bara att köra på.

På söndag har jag vila, men det stoppar inte mig från att delta i en tävling. Det har inget med snö att göra, snarare beachen. Jag och Christofer ska köra en beachvolleyboll turnering! Men en närmare titt i startlistan visar att nästan alla lag har rankingpoäng från natonella/internationella tävlingar.. Men med Christofers smash och min spelförståelse kanske vi kan plocka 1 pinne.

En sak är troligen mer säkert, jag sänker nog snittlängden på alla deltagare rejält. Nu 2 timmar löpning och tid för taktik tänk.

2011-07-19

Idag körde de andra ett race och jag hade intervaller. Avgörandet i skyttetävlingen blev under dagens pass, 4-3 i segrar till det andra laget. Det var antal träff som räknades och jag sköt 18 träff. Men det andra laget sköt bättre än oss och tog segern.

2011-07-17

Efter några dagar med en förkylning är jag nu i Sollefteå för de sista lägerdagarna med laget. Det blev några extra dagar hemma med lugn träning för att värma upp kroppen igen. Det är som vanligt segt efter en sjukdom men det kommer säkert kännas bättre igen efter några dagars träning.

Under lägret är vi uppdelade i två lag som tävlar mot varandra i olika skyttemoment. Det vinnande laget bjuds på en tre rätters middag av motståndarna under nästa läger. Jag fick hoppa in i det lag som låg under men efter dagens övningar kvitterade vi i kampen. Imorgon väntar tävling i träff % under förmiddags passet. Jag tror vi kan plocka en till seger där.

2011-07-09

Träningen har rullat på bra sista månaderna men i Torsdags fick jag ont i halsen. Nu har en lite förkylning slagit till så det har blivit vila för mig. Jag siktar på att börja träna lite lätt igen i början av nästa vecka för att komma igång innan vårat läger i Sollefteå på Torsdag.

Det har blivit mycket träning på slutet och då är kroppen extra känslig för att ta emot sjukdomar. Det har ju även varit varma dagar vilket har gjort att sovrumet varit som en bastu. Sömn är viktigt men i ett varmt sovrum har jag svårt att sova även om kroppen har slitit 5 tim under dagen. En orsak till förkylningen kan vara det, tur jag håller på med en vinteridrott. Kanske ska installera en frys utan dörr i sovrummet under sommarhalvåret.

2011-07-03

Då är jag uppe i Östersund igen efter en vilodag. Jag börjar kunna vägen utan och innan nu även fast det tar runt 4 timmar att köra med bilen. Träningen hemma har gått bra och det blev några varv på den nya rullskidbanan. Kroppen har känts bra även fast det har blivit rejält med träning.

Skyttet går bra men känslan kan bli bättre. Just nu har jag 97,5% träff på all skjutning med puls och har skjutit totalt 6810 skott. Det är ändå mycket bra. Jag slog även ett nytt rekord i ett så kallat 4x5 test för ett tag sedan. Jag sköt på 1 min 7 sek, det är en bra tid. Även om jag tycker att '4x5 testet' inte är bra att göra så kan det vara kul att kolla hur snabb man är. Till vänster i menyn under resultat står testet.

Nästa gång jag åker hem till Lima kan bli då det är invigning av rullskidbanan. Mer information kommer och det blir troligen någon form av en tävling där.

2011-06-28

Träningen har startat igen och värmen har hittat till Lima. Det blir några fina pass här hemma innan jag åker upp till Östersund igen på söndag. En snabb titt i skyttestatistiken visar att den är fortsatt bra för att vara den här tiden på året, stadigt över 96% både i ligg och stå, det är bra.

Nu finns det även en rullskidbana vid stadion i Lima! Den är fin och kuperad. Det har inte blivit något pass på den än, bara ett testvarv utan stavar.

För er som inte har upptäckt det än så har jag även en blogg på twitter! Läs där för fler uppdateringar och bilder, bland annat om fiske och örnar!? : TArwidson

2011-06-18

Lägret är avslutat för några dagar sedan, men träningen rullar på. Det har blivit 80 tim på 3 veckor så några vilodagar i slutet av nästa vecka blir skönt. Kroppen fungerar bra och skyttet är bra. Jag körde nyss ett hårdare pass och sköt 78 träff av 80 skott med hög puls. Statistiskt för mig är det riktigt bra så här tidigt vid hårda pass med skytte. Jag brukar 'nolla' mer mot hösten när fokuset ligger på tävlingslika träningar. Min nya skytteträning kanske ger lite resultat redan nu.

Nu väntar några träningsdagar och nästa vecka åker jag till Lima. Det blir vila under midsommar så kroppen får återhämta sig, innan det blir en tuff vecka på hemmaplan. Åker upp till Östersund igen den 3:e Juli.

2011-06-11

Idag körde vi race i den tryckande hettan. Det gick mycket bra för min del och jag tog segern strax före Magnus. Det var första gången vi körde hårt och sköt, men trots det lyckades jag ''nolla''. Åkningen gick också bra så jag är mycket nöjd. Problemet i min armbåge blir även det bättre och bättre. Resultatet på tävlingen blev:

Imorgon åker vi iväg till Ramundberget för de avslutande dagarna. Där väntar hårdkörning och kallare väder, skönt.

2011-06-09

Lägret har startat med några hårda pass och imorgon åker vi ut på en långtur. Det har varit varma dagar så sommaren kanske har hittat till Östersund, regnet har också missat oss. Den 12:e åker vi till Ramundberget och kör de sista lägerdagarna.

Nu ska jag även flytta ut och låna en lägenhet då campingen inte hyr ut boende under sommaren. Det blir lite saker att flytta på men det ska nog gå bra.

2011-05-31

Åter i Östersund igen. Utbildningen gick bra och det blev några meddelanden via radion. Jag körde upp direkt till Östersund från övningarna, lite slitsamt men det gick bra. Nu är det fulla dagar igen, tur jag hinner med att sova iallafall.

Jag kom på att skidskytte är en otroligt tidskrävande sport, givetvis beroende på hur seriöst man gör det till. Men vill man bli bäst finns det bara en väg. Tränar minst lika mycket fysik som 'längdisarna', om inte mer. Men när de ligger i soffan mellan passen så måste jag ut och skjuta, i alla väder. Ingen vila från idrotten här inte, skidskytte har därmed döpts om till brutal sporten av mig.

Man kan även säga det, citerat från en mycket bra norsk skidskytt, på frågan om vad han tycker om skidskytte; ''Its a dirty job, but someone has to do it''. Skönt citat.

2011-05-25

Nu är jag i Torsby och imorgon blir det övningar med hemvärnet nere i Molkom. Det blir lite mindre träning och det passar perfekt med tanke på att jag har en vilovecka nu. Övningarna blir klara på söndag. Efter det väntar läger med laget den 6:e Juni, vart vet jag inte än men det kan luta åt Sollefteå.

Alpha, Bravo, out.

2011-05-23

Hårda intervaller idag, 7x7min och armarna är möra. Orkade köra växel 3 i stort sett hela tiden, det är bra så det tar lite. Benen har varit slitna på slutet så de mådde nog bra av lite lugnare arbete.

Snart är det även dax för pipbyte, intressant. Jag sköt 200 skott rytm idag, fick 198 träff. Jag kan skjuta bra träffbilder i ligg men trots det känns inte pipan som förr. 30-30 i går blev: 290p + 237p, totalt 527p. Det är bra men det är ändå något med pipan som inte är som det ska.

Efter tre år i bostadskön kunde jag idag titta på en lägenhet. Men den var lite för dyr och renoverings aktuell, så det blir till att bo kvar på campingen. Kanske skulle ta och bygga ett eget komplex istället så jag får ett riktigt boende.

2011-05-20

Träningen rullar på rejält, det ska bli skönt med en lugn vecka snart. Dagarna är fulla med saker att göra, från morgon till kväll. Det är mycket studier nu men de är klara om någon vecka.

Igår blev det orientering igen, det gick helt okey tyckte jag. Men jag hade tydligen stämplat samma kontroll två gånger. Det är en bedrift, iallafall när jag inte kommer ihåg det själv.

Men övning ger färdighet, jag hade snabbast tid av alla mellan två kontroller! Den orienteringsmeriten kommer jag leva på länge, nu fattas det bara att ha lika bra tur i resterande 10 kontroller. ..Och att stämpla rätt så man inte blir utom tävlan.

2011-05-17

Nu är alla tester klara och det har gått okey. Det har varit svårt att jämföra tidigare resultat då jag precis har dragit igång träningen. Testerna visar iallafall att jag har en bättre grund än förra året så det är bra. Första lägret med laget hoppar jag över eftersom jag har beslutat att göra militärutbildningen. Den är endast i 4 dagar och då är jag fortsatt med i militärlaget! Det närmsta lägret för min del blir den 7:e juni och det är i Sollefteå.

Idag körde jag en orientering igen och det gick mindre bra. Tur tävlingarna är på Frösön så jag hittar hem igen. När man springer efter kompasset mitt i skogen och upptäcker att nålen snurrar runt blir det genast lite svårare.

2011-05-11

Igår blev det lite orientering och det gick ok, jag hittade hem igen. Nästa vecka är det tester på rullband så det blir inte allt för mycket träning denna vecka. Förra veckan blev på 23h så det är en okey start på träningssäsongen.

Idag var jag och sköt 30-30: 512p. Både Känslan och resultatet var sådär, men det blir nog lite bättre med mer skyttepass.

Fick även finbesök på skjutvallen av prins Daniel, det var trevligt. Nu blir det lite plugg.

2011-05-04

Träningen har rullat igång igen med några fina pass. Det blir träning hemma i någon vecka till sen åker laget till Mallorca den 21 Maj. Jag vet inte om jag åker dit eftersom det krockar med militärlandslagets militärutbildning. Beslutet tar jag under de närmsta dagarna, får se hur jag kommer lösa det.

Nästa vecka har jag testvecka och det blir både styrke och rullskidtester.

2011-04-28

Då har jag börjat lite lätt med träningen igen. Igår körde jag första rullskidpasset och det blev lite längre än planerat. Trots att det var första passet kändes tekniken hyfsad så de 2.40 tim gick bra i solen.

Idag sprang jag mitt maxtest på en liten slinga för att ha koll på formen framöver. Förra våren sprang jag på 5min 4sek, rekordet från i höstas efter all sommarträning är på 4min 23sek. Och hur gick det idag.. Det kändes, inte så oväntat efter all vila, segt och benen svarade inte riktigt. Precis som första gången för ett år sedan. Men trots det blev det en riktigt bra tid, 4min 35sek, nästan 30sek bättre än förra året, närmare ca 11% bättre. Ett litet test, men ändå, snacka om bra start på säsongen.